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元箱根駅伝ランナー岡崎によるランニングフォーム改善のメリットと方法を解説。腰高フォームの作り方を動画を交えてわ…
元箱根駅伝ランナーの岡崎コーチが現役時代に覚えた登り坂の走り方のコツを紹介します。今回紹介する2つのポイントを…
箱根駅伝への出場経験もある、キャタピランRCの岡崎友哉コーチによる、ランニングコラム。第2回は走りがかわる「縄…
箱根駅伝に出場経験あり、キャタピランRCの岡崎友哉コーチによる、ランニングクリニックのコラムがスタートしました